jak długo

Dzieki, zaczne nim cwiczyc. Czy moglibyscie mi powiedziec jak dlugo mam cwiczyc tym programem? Az w przysiadzie, MC i wyciskaniu osiagne swoja wage? Dzieki za odpowiedz

a jak długo powinien trwać cykl ?

Bunia, mam taka zawsze po pieczeniu udzca z indyka i tluszczu malo, i moze indycza ta konserwe bym zrobila, hm Space, to dobrze ze w lidli, mam nadzieje ze lidl w uk tez to ma, a przepis podeslij na priwa, i daj znac jak dlugo to mozna przechowywac?

Space, to dobrze ze w lidli, mam nadzieje ze lidl w uk tez to ma, a przepis podeslij na priwa, i daj znac jak dlugo to mozna przechowywac? Będę pamiętać, pomyślę i wyślę na priv. Przechowywać raczej niedługo, w lodówce tydzień-dwa.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MJERZEJ PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY POZIOMU [...]

Czyli jak długo tego teściaka lecieć ? Wrzesień,październik,listopad,grudzień. Styczeń,luty,marzec przerwa i od kwietnia jazda z propem i winem ?

A nie odpowiedziales ktory plan uwazasz za lepszy? P/p/l czy fbw z tych ktore mi podales i jak dlugo ciagnac ten plan? Pamietaj ze ja nie waze 55 kg tylko 85 :) jutro wrzuce tu konkrety i zapytam jeszcze o zmiane dwoch cwiczen ktorych u siebie nie moge wykonac wiec prosze cie zajrzyj jeszcze jutro. Jeszcze jedno pytanie. Mowisz niewskazane = zle [...]

Bo trzeba grzecznie zagadac do lekarza i powiedziec co jest grane. Ja pare dni temu bylem. Mowilem co, ile i jak dlugo biore i dostalem kartke poznaznaczanymi praktycznie wszystkimi mozliwymi badaniami

Jak długo prov mam tutaj z 2 listki ale to mało bedzie chyba ? Własnie mieszkam za granica i będę w Polsce 18 września badania profilkatyczne tak ?niestety nie mam przed cyklem robiłem badania wątroby tylko i wyszło 100% wolałem sprawdzić przed antkiem hehe ;)

Nie no, te Twoje plecy miazdza 88-O A jak dlugo trzeba jeszcze czekac na zdjecia w stringach? Bedzie specjalna sesja na osiemnastke? %-)

Cypis a co jaki czas powtarzasz tą czynność i jak długo już się depilujesz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Egoon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

bieganie jest fajne ..tylko trzeba dac sobie i organizmowi czas ..nic na sile ..lepiej dluzej wdrazac marsz/ bieg niz sie zrazic ..i odlozyc na niewaiadomo jak dlugo ......... po za tym awaryjnie pol godziny na bieganie zawsze latwiej wysuplac z dnia niz godzine na zelastwo ....a takie pol godziny trzyma forme w miare w formie:-) ( i to [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : cykl 14 tygodni MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ . Masa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 14 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : trenowałem różnymi systemami, p&p, 5x5, hst, split cykle od 8 do 14 tygodni ****STAN [...]

[...] przysiadem tylnym starsznie sie bawisz, zaczynas znicko z ciezarami, daj sobei troche wyzej, masz caly czas tendencje krecenia sie w miejscu, nie posuwasz sie ai na krok, jak dlugo mozna robic przysiad z ciezarem mniejszym niz ciezar ciala? A reszta cwiczen to podobni e wygląda, od roku masz praktycznie te same ciezary a zołnierski zostaw, i [...]

30 min wchodzenie na taboret dziwie się że Ci sie chciało %-) a tak w ogóle jak dlugo zamierzasz redukować? czy przez cały czas trwania konkursu starasz się robić rekomp?:-)

30 min wchodzenie na taboret dziwie się że Ci sie chciało %-) a tak w ogóle jak dlugo zamierzasz redukować? czy przez cały czas trwania konkursu starasz się robić rekomp?:-) No niby chciałem robić recomp, ale już mi przybyło 6-7kg od początku konkursu i powoli zaczęła się robić z tego masa, dlatego też dorzuciłem więcej aerobów.

i jak długo mam ćwiczyć na takim planie?

Cóż... Jeśli sobie już tak postanowiłeś, to leć zobaczymy co z tego wyjdzie. Moim zdaniem zacznij epi tydzień wcześniej. Jesteś pewny, że ten trenong jest dla Ciebie dobry? Jak długo ćwiczysz? Czekam na foty, bo wydaje mi się, że nie masz tendencji do chudnięcia i przez to bym nieco obciął węgle.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OTLAW77 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD [...]